Pausas activas en el trabajo
En este articulo se encuentra información orientadora frente a la práctica de las pausas activas, ésta información va acompañada de un contenido argumentativo dirigido a la prevención de las enfermedades laborales y promoción de la salud de los empleados de las empresas, promoviendo estilos de vida saludables.
¿Que son las Pausas activas?
Son una de las principales herramientas de la salud a nivel empresarial, para promover actividad física enfocada a mejorar la calidad de vida en el trabajo. Implementarlas, libera estrés articular y muscular, estimula y favorece la circulación, aumenta la autoestima y capacidad de concentración, motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social, disminuye el riesgo de enfermedades profesionales y mejora el desempeño laboral.
¿Cuáles son sus beneficios?
Pueden ser de beneficio social, fisiológico, Psicológico y organizacional.
Promueve todo tipo de relación social en el trabajo, aumenta las probabilidades de surgir nuevos líderes que aporten al proceso, genera compañerismo y gran sentido de pertenencia hacia las empresas y grupos organizacionales.
Generan sensación de bienestar al realizarlas, se eleva la oxigenación sanguínea lo que produce mejoras en la movilidad ósea, articular y muscular, disipa y disminuye la acumulación de ácido láctico, lo que mejora la capacidad de ejecución en las tareas laborales.
Aumenta la capacidad de concentración en las funciones laborales, evita lesiones de tipo mental como lo son el estrés o los nervios y aumentan la capacidad de creación o creatividad dentro de la jornada laboral.
¿Cuáles son los mayores beneficios como empresa?
Las pausas activas mejoran la adaptación a las funciones laborales, aumentan el rendimiento de forma cualitativa y cuantitativa, permite que haya una mejor relación hacia los clientes, proveedores o usuarios de los productos o servicios de su empresa, hay una reducción significativa en el número de consultas de sus empleados al médico por causa de lesiones sufridas por accidentes, dolencias o lesiones causadas por el trabajo, lo que ayuda a reducir los remplazos y sustituciones de personal y lo mejor y más importante: ¡Genera hábitos de vida saludables entre los jefes y los empleados de la empresa!
Por ultimo, crear este clima de auto cuidado va generando en los colaboradores de las empresas preocupaciones más allá de su labor diaria en el trabajo y comenzará a buscar una mejor adaptación y condición física.