Servicios de actividad física
Personal Training
Brindamos entrenamiento específico, rutinas para la mejora y mantenimiento de las capacidades físicas, planes de entrenamiento individual adaptado a las características, necesidades y deseos de cada persona.
Bailes
El baile aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental, es uno de los ejercicios físicos más completos. Practicarlo, beneficia la salud del corazón, fortalece los pulmones y mejora la circulación, ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre, mejora la postura, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Ofrecemos clases grupales y personalizadas previa inscripción para diferentes géneros musicales. (Tango, merengue, salsa, bachata, entre otros).
Pausas activas
Promover actividad física enfocada a mejorar la calidad de vida en el trabajo. Implementarlas, libera estrés articular y muscular, estimula y favorece la circulación, aumenta la autoestima y capacidad de concentración, motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social, disminuye el riesgo de enfermedades profesionales y mejora el desempeño laboral.
Rumba aeróbica
La combinación de movimientos de diferentes partes del cuerpo como: caderas, hombros, brazos, piernas entre otros, generan beneficios como reducción de grasa corporal y disminución de la presión sanguínea, mejora la función cardiovascular y capacidad pulmonar, influye el mejoramiento del estado de animo y el aumento en la autoestima.
Actividad física para el adulto mayor
La practica de la actividad física se considera el arma secreta para desacelerar el proceso de envejecimiento de esta forman logran sentirse mejor y vivir más tiempo, se obtiene como beneficio prevención de enfermedades cardiovasculares, prevención de diabetes. La práctica de esta actividad física también es parte del tratamiento de artritis, la ansiedad y la depresión.
Actividad física para personas con discapacidad
La actividad física y el ejercicio han demostrado tener un impacto grande para personas con o sin discapacidad, sin embargo, se demuestra la importancia para este grupo de personas ya que facilitan la rehabilitación logrando así una inclusión social y una mejor calidad de vida.
Yoga
Esta disciplina física y mental se enfatiza en la meditación y la liberación del cuerpo, logrando así concentrar la mente, recordar, unir y conectar con nuestro interior.