MICROCICLO DE ADAPTACIÓN
No sentirse a gusto fisicamente al iniciar alguna actividad física o deporte es normal en la vida cotidiana y sedentaria de muchos seres humanos, sin embargo en el momento que …
Músculos Estabilizadores.
Qué son, como se entrenan y su importancia. En los diferentes planos de movimiento del ser humano existen músculos que ejecutan los movimientos de forma principal, es decir que estos …
BENEFICIOS DE LA QUINOA EN EL DEPORTE
Luego del rompimiento de la fibra muscular celular durante la actividad física, el organismo es obligado a metalizar proteínas y aminoácidos para su recuperación, en algunos deportes como la halterofilia se requiere recuperaciones rápidas y completas; la quinoa aporta por cada 100 gramos 15 gramos de proteína, haciéndola un cereal super competo y una fuente correcta de aminoácidos requeridos en dicho proceso celular.
Beneficio de ejercicios con pesos libres
Muchas personas piensan que los gimnasios son prácticamente obligatorios para tener buenas rutinas deportivas, nada más alejado de la realidad. Hoy en día existen una cantidad significativamente grande de ejercicios …
¿Qué usa un voleibolista durante el juego?
Aspectos a tener en cuenta sobre la implementación deportiva: En este articulo se da a entender la importancia de los implementos utilizados por los deportistas, teniendo un mayor énfasis en …
BENEFICIOS DE LA NATACIÓN.
La natación es una practica deportiva y de recreación muy particular con movimientos en el agua que se viene practicando desde la antigüedad y en estos momentos es uno de los deportes más practicados en el mundo